Em jejum pela manhã

• Shots antiinflamatório (verde e vermelho) 

Café da manhã

• 2 waffles de batata doce (com colágeno protéico)
• 3 muffins de banana com cacau ( com proteína com blend de cogumelos) 
• acompanha geléia sem açúcar da Homemade 

Pratos para almoço e jantar

• Escondidinho de frango com edamame
• Peixe Thai
• Moqueca baiana de peixe
• Espaguete de pupunha ao molho pesto
• Fish cake de salmão com mix de cogumelos grelhados
• Peixe branco grelhado ao molho pesto e abóbora assada
• Fritada de legumes com shimeji
• Hambúrguer de frango com vegetais
• Quinua oriental e frango
• Quibe de frango com painço

Vontade de um docinho

• 2 brigadeiros raw