5 smoothies para o pré treino 

• Morango com beterraba

           Banana, morango, acerola, leite de coco, chia, beterraba e limão

5 smoothies proteicos para o pós treino

• Cacau
  Cacau, banana, sementes de abóbora, colágeno proteico, linhaça, coco ralado, leite de coco, manteiga de amendoim.
• Café
  Café, leite de aveia, aveia em flocos, colágeno proteico, chia, banana, baunilha.
• Abacaxi
  Abacaxi, manjericão, linhaça, sementes de abóbora, leite de aveia, colágeno proteico.
• Maracujá
  Maracujá, manteiga de amendoim, chia, colágeno proteico.

Açaí
Açaí, maçã, colágeno proteico, sementes de abóbora, linhaça.